2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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748 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 33.52g.
昼食: 호두, 필라델피아 크림치즈 (20g), 한성기업 멸치액젓, 두부, 이마트 앞다리살, 청정원 햇살담은 양조간장, 낙지, 양배추, 마늘, 달걀, 양파, 현미잡곡밥. 夕食: 소금, 달걀, 두부, 김치볶음. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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