2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 115.36g | たんぱく質: 118.39g | 炭水化物: 30.61g.
朝食: Milbona 4 Quesos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mantequilla, Huevo Duro. 昼食: Huevo Duro, Hacendado Yogur Griego Natural, GutBio Coctel Frutos Secos Ecológicos , SPAR Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Mejillones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). もっと...
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3339 kcal
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運動:
Trabajo - 8 時間, andar - 1 時間 19 分, 休憩 - 6 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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