2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1383 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 138.81g.
朝食: Помидоры, Яйцо, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Лидкон Геркулес, Савушкин Молоко 3,2%. 昼食: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. 夕食: Перловка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Nutbutter Кокосовая Паста , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. 軽食/その他: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Болгарский Перец, Арбуз. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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