2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1891 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 160.83g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 昼食: Golden Sun Riso Basmati , Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Esselunga Ricotta Equilibrio , Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Milbona Fiocchi di Latte. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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