2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1890 kcal
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脂質: 81.04g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 216.97g.
朝食: Kaffee, Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. 昼食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Äpfel. 夕食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Käsewiener, Kürbiskernbrötchen, Laugenstange. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. もっと...
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2788 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 46 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 10 時間 14 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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