2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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379 kcal
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脂質: 11.96g | たんぱく質: 37.66g | 炭水化物: 30.69g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. 夕食: Perkedel Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 軽食/その他: Telur Dadar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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