2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1197 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 44.26g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: Fiesta Stikie, Lezza Karage, Gula Pasir, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Bakwan, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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