|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
|
1441 kcal
|
脂質: 63.49g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 125.31g.
朝食: Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Laranja Pêra, Cenouras, Beterrabas, Repolho, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Torta de Frango Low Carb, Alface, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Água com Limão, Marilan Lev Cacau e Cereais. もっと...
|
|
2352 kcal
|
運動:
皿洗い - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|