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SalvoR
日記
2019年 07月 29日
SalvoRの日記, 2019年 07月 29日
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2019年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.2 kg
これまでの減量分:
22.8 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 29日:
1045 kcal
脂質: 34.90g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 98.72g.
朝食:
Jagermeister Amaro, Milbona Latte Parzialmente Scremato.
昼食:
Ultimate Nutrition Iso Sensation.
夕食:
Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Merivio Mozzarella.
軽食/その他:
Belbake Dark Chocolate Drops, Gelatelli Stecchi al Limone, Galbusera Trà.
もっと...
2048 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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