2019年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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843 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 72.97g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Polenghi Requeijão Light, Café com Leite Desnatado. 昼食: Tomates Cereja, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Seletti Purê de Mandioquinha, Sadia Salsicha, Ovo Mexido. 軽食/その他: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Cereal Matinal Nesfit. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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