|
跑步31分消耗340卡
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
|
2011 kcal
|
脂質: 37.85g | たんぱく質: 235.59g | 炭水化物: 172.14g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油, 炒高麗菜. 昼食: 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|