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Foram-se quase 30 dias em que saí totalmente do foco. A mente viciada pensa: Férias é para descansar, sair da rotina... E foi isso q aconteceu, sai da rotina de me alimentar corretamente, e por ainda não ser um hábito pertencente à mim, não consegui manter.
Mas fiquei feliz por nessa loucura ter aumentado somente 1kg.
Agora é voltar pra rotina e conseguir que a cetogenica ou low carb se torne um estilo de vida.
Segue que a meta ainda está longe, mas é possível!
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114.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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246 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 18.64g | 炭水化物: 1.01g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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