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減醣第71天 午餐🍽️-醣量：15.73,熱量：583卡 （花椰菜，水煮蛋*2，鴻喜菇，無骨雞腿排＋低脂起司片，藍莓，濃豆漿） 早餐☕-醣量：1.42,熱量：173卡 （防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1070 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 101.89g | 炭水化物: 39.05g.
朝食: 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. 昼食: 笑牛 低脂起司, 光泉 特濃5.1無糖豆漿, 好菇道 鴻喜菇, 藍莓, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. 夕食: 黑咖啡, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, 有機綠色超級粉末, 光泉 特濃5.1無糖豆漿, 雞蛋（整個）. もっと...
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