2019年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
|
1604 kcal
|
脂質: 24.83g | たんぱく質: 119.41g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Miel, Avena, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Plátano, Hacendado Pan de Molde con Avena. 昼食: Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Yuca, Carne de Soya. 夕食: Betarraga, Hacendado Legumbres. 軽食/その他: Natursoy Veggieburger, Vino Espumoso, MyProtein Protein Rice, Plátano. もっと...
|
|
2000 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 19 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|