2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 58.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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2199 kcal
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脂質: 60.39g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 327.42g.
昼食: Suco Pop Fruta Suco Pop Fruta, Omelete, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 夕食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Molho de Tomate, Macarrão, Farofa, Qualitá Panettone Chocolate, Seara Hot Hit Cheddar Burguer. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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