2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
2191 kcal
|
脂質: 82.07g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 239.14g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Whey Protein. 昼食: Volvic Essence Apfel Zitrone, Rührei, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gut & Günstig Fischstäbchen. 軽食/その他: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Vitamalz Vitamalz, Vitamalz Vitamalz, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch. もっと...
|
|
2720 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|