2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1396 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 146.70g.
昼食: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Züber Kakaolu Protein Bar, Leblebi, Kayısı, Şeftali, Sucuk, Siyah Zeytin, Yörükoğlu Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Et Döner, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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