2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1969 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 199.79g.
朝食: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Espresso, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. 昼食: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 夕食: REWE Tafeltrauben, Johannisbeeren, Extra Natives Olivenöl, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Koch-Hinterschinken. 軽食/その他: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Bio Kürbiskernbrot. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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