losschanの日記, 2019年 07月 27日

2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 40.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:

712 kcal

脂質: 8.95g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 113.38g. 昼食: Siomay. 夕食: Siomay. 軽食/その他: Pineapple. もっと...

2818 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 10 分, ムエタイ (Muay Thai) - 30 分, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 14 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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