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losschan
日記
2019年 07月 27日
losschanの日記, 2019年 07月 27日
losschanさんの自己紹介
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2019年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.9 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
40.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 27日:
712 kcal
脂質: 8.95g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 113.38g.
昼食:
Siomay.
夕食:
Siomay.
軽食/その他:
Pineapple.
もっと...
2818 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ムエタイ (Muay Thai) - 30 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 14 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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