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體脂29.2筋肉量36.3
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1925 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 240.93g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油. 昼食: 糖, Swiss Miss Dark Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂. 夕食: 鯊魚, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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