agustinschallerの日記, 2019年 07月 26日

felicitaciones,muy buenos tattoo  

Sos un re ejemplo !!! Ademas se te ve super bien !!! 

Gracias daludos 

Las medidas de piel grasa masa muscular las hice con un nutricionista y me dio eso, de igualmanera tengo grasa en el abdomen y piernas como también los famosos rollizos  

Soy boxeador hace 7 años estoy buscando bajar grasa del cuerpo.. tranqui que conozco bien lo qué hay en mi cuerpo.. igual Gracias por el consejo 

LuisCCuestas sos infumable. Posteo que leo, posteo que estás juzgando, opinando y tirando mala onda. Cuando no corregis o pretendes mostrar superioridad. Si no vas a decir nada constructivo podrías abstenerte. No sumas. 

wuuuuau el otro dia vi tu foto de hace 8 años.. verlo motiva mucho!! tendrias q subir el antes y el ahora juntos!  

Gracias voy hacerlo y voy a colgar algunos tips 

Te felicito por el cambio !!!! Re crack, sos otro 

Si podes contame el tipo de entrenamiento que le das a las piernas. Me imagino que hablas de grasa en los aductores. Yo tengo el mismo problema ( a pesar de haber corrido la mayoría de mi vida 😜. La genética, vio). Saludos!  

•YaninaCossi hago muchos ejercicios de pierna, pero me enfoco en 3 o 4 cargadas sentadillas camillas y prensa  

la verdad admirable lo tuyo. yo creo que más difícil que hacer dieta, cuando uno tiene sobrepeso, es mantenerse cuando uno llega a su meta... vos fuiste más alla. no solo bajaste unos kilos, sino que quisiste cambiar tu vida a largo plazo. te aplaudo porque posta, muy pocos logran eso! 

Gracias Fede un abrazo 

LuisCCuestas no sé a qué llamas desaparecer, simplemente tengo ocupaciones que no involucran criticar la vida de otros. Si me cuesta o no controlar mi peso es mi problema, no tengo pq ponerlo pq no necesito de tu supervisión, para eso tengo un nutricionista (por cierto no sé qué info es pública y que no, uso la app para registro, no de facebook). Ojalá seas tan perfecto como aparenta tu juicio al resto, sino q duro te debes estar tratando. besitos! 🙋 

A mi algo que me daba resultado era hacer isométricos con la pelotita esa de yoga, te ubicas? es grande en realidad. hacía 30 cortitos y "30 apretando. 5 series. por cada serie le aumentaba más repeticiones y más segundos. Parece una boludes pero te castiga lindo la pelotita esa. Al otro día parecía que recién me había bajado de un zaino.  

Si si la conozco muy zarpados ejercicios 

El problema es que con traigo todo el cuerpo porla fuerza y eso me deja los brazos durisimos, ergo...luego me duelen. Parezco maricona, pero no puedo hacer nada ya. 

Además no puedo flexionar los brazos. Me duele cuando lo hago. Lo de la pelota lo super recomiendo para trabajar la grasa y músculos de los aductores. Labura mucho más que una sentadilla cargada. Es un músculo "chico" no debería llevar mucho trabajo acondicionarlo 

Arde Papi!