2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1321 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Tora Bika Cappuccino, Tepung Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Oat. 昼食: Bango Kecap Manis, Mayones Ringan, Kentang Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Roma Superstar Wafer. 夕食: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Sate Ayam, Tempe Goreng, Jele Fiber Chlorophyll. もっと...
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1739 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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