ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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1035 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 38.91g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Queso Gouda o Edam, Kiwi, Huevo. 昼食: Aceitunas Verdes, Aguacate, Espárragos, Entraña. 夕食: Gambas Plancha, Salmón. 軽食/その他: Clara de Huevo, Lindt Chocolate Negro 70%, Arándanos. もっと...
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2037 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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