2019年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1217 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 168.68g.
朝食: 營養早餐(麥片,乾果及果仁). 昼食: 荷包蛋, 杏鮑菇, 雞胸肉(烘烤), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 青江菜. 夕食: 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 水煮蛋, 台灣比菲多 小饞優格(無加糖), 花椰菜. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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