|
🐌🤣
|
73.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
|
1008 kcal
|
脂質: 32.11g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 114.14g.
朝食: Запеканка творожная двойная, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Lindt Шоколад с Инжиром, Яшкино Крокант с Миндалем, Творожная Запеканка. 夕食: Магнит Яблоко, Запеканка творожная двойная. もっと...
|
|
2430 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|