2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2033 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 135.97g | 炭水化物: 198.87g.
朝食: Café. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Aurora Filezinho Sassami. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela, Sadia Filé Mignon Suíno. 軽食/その他: Castanhas de Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . もっと...
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2463 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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