2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1185 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 106.62g.
朝食: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. 昼食: Zucchine Grigliate, Bonduelle Gentilina, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo con Speck. 夕食: Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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2365 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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