2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2236 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 275.06g.
朝食: Suco de Laranja Natural. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Banana à Milanesa, Torresmo, Farofa, Laranjas, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 夕食: McDonald's Chicken Classic Crispy. もっと...
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3283 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 36 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, 走る - 時速10km - 58 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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