2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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801 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 51.84g.
昼食: Feijão de Corda, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. 夕食: Spoleto Camarão Cozido, Ovo de Codorna, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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