|
Neden bu kadar yavaş gidiyo kilolarım 😭🤦🏻♀️
|
65.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
818 kcal
|
脂質: 27.12g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 87.75g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Yulaf Ezmesi, Şeftali. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Muz. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|