2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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3082 kcal
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脂質: 192.20g | たんぱく質: 149.64g | 炭水化物: 196.46g.
朝食: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. 昼食: Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Guavas, Unsalted Potato Chips, Guavas. 夕食: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lindt Dark Chocolate. もっと...
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2836 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 46 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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