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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1301 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 225.71g | 炭水化物: 22.95g.
朝食: Яичный Белок. 昼食: Атд Торговый Дом Стейк по Аргентински, Vici Королевские Креветки в Панцире. 夕食: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Вода, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3. もっと...
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3534 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 8 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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