2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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801 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 81.88g.
朝食: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 昼食: Mexerica, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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