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跑步25分鐘消耗340卡
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1933 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 232.42g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油. 昼食: 鯊魚, 鹽, 香蕉. 夕食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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