2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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2164 kcal
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脂質: 88.97g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 223.27g.
朝食: Tè senza Zucchero, Esselunga Top Miele, Caffè (Espresso), Certossa Pan Bauletto Grano Duro. 昼食: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Pane Bianco, Tigullio Pesto Radicchio e Speck , Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Barilla Spaghetti N.5. 夕食: Merivio Caciotta Morbida, Heineken Birra, Pane Bianco, Castrato. 軽食/その他: Snickers Snickers, Noci. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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