2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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2138 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 254.88g.
朝食: Aldi Bio Kokosnussdrink, Äpfel, Aldi Haferflocken. 昼食: Aldi Passierte Tomaten, Ei, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln, Kokosöl, Mischgemüse. 夕食: BioBio Apfel-Birnen-Mark, Aldi Nord Skyr. もっと...
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2281 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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