2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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2230 kcal
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脂質: 109.72g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 228.73g.
朝食: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. 昼食: Sahnesauce, Blumenkohl, Gehackter Schinken. 夕食: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Maiskolben mit Butter, Hofer Knoblauchbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kühne Knoblauch Sauce, Alkoholfreies Bier. 軽食/その他: Pfirsiche, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Landgut Feines Hühnerfilet. もっと...
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2703 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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