2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1197 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 99.80g.
朝食: Rote Paprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. 朝食後: Lidl Eiweißbrot, REWE Avocado. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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1978 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 55 分, Samsung Health - 21 時間 35 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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