2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1006 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 30.84g | 炭水化物: 130.26g.
朝食: Labu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. 昼食: Semangka, Semangka. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. 軽食/その他: Jack N Jill Piattos (12g). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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