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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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2521 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 161.49g | 炭水化物: 313.09g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス. 昼食: 吉野家 豚丼 並盛. 夕食: めかぶ, もずく酢, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 軽食/その他: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, コーヒー, ロッテ トッポ フルーツタルト, コーヒー, でん六 ミックスナッツ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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2482 kcal
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運動:
サウナ - 12 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 8 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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