2013年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 4日:
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1936 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 315.65g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta Vita Sweet Pepper. 軽食/その他: Shortbread, Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Quavers, Shortbread, Sweet or Dark Chocolate, Shortbread, Multigrain Bread. もっと...
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2574 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 家事 - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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