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Zirkonia2001
日記
2019年 07月 22日
Zirkonia2001の日記, 2019年 07月 22日
Zirkonia2001さんの自己紹介
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Ein Tag später 99,5.....
100.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
22.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 22日:
911 kcal
脂質: 42.58g | たんぱく質: 35.46g | 炭水化物: 99.69g.
朝食:
Dulano Leberwurst, Grob , Vollkornbrot.
昼食:
Gemischter Salat mit Dressing.
夕食:
Reispfanne.
軽食/その他:
Kaffee mit Milch.
もっと...
2865 kcal
運動:
運転 - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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