2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1341 kcal
|
脂質: 47.33g | たんぱく質: 115.60g | 炭水化物: 97.57g.
朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark Pulled Pork, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Bananas, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|