2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1020 kcal
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脂質: 18.92g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 121.73g.
朝食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite Desnatado. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Alface Americana, Feijão de Corda, Tilápia. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Yakult Yakult 40, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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