2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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2000 kcal
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脂質: 83.20g | たんぱく質: 112.25g | 炭水化物: 196.87g.
朝食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão , Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne Louca, Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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