2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1039 kcal
|
脂質: 36.63g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 85.74g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Ovo. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Di Napoli Pão Integral Especial. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|