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Hoje recomeço minha dieta
Totalmente foicado
nao vou me pesar nas duas primeiras semanas
Quero ver as medidas caindo primeiro
Entro de cabeça em lowcarb, onde ja me dei bem outra vez. Cheguei a perder 25 kg, mas acho q ja achei eles em toprno de 2 anos e meio.
Vou começar a fazer exercícios fisicos pois estou muuuito sedentário. Não me sinto bem ultimamente pois minhas roupas ja nao me servem mais e a auto estima esta indo embora
Hora de focar e conseguir melhorar
Vou gravar td que comer aqui, como incentivo e pra chegar a minha meta
Eu posso, eu consigo
vamo que vamo
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1750 kcal
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脂質: 150.86g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 10.30g.
昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates. 夕食: Pancetta. 軽食/その他: Morangos, Estrela Salsicha Aperitivo, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gorgonzola. もっと...
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