2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1640 kcal
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脂質: 88.12g | たんぱく質: 109.80g | 炭水化物: 76.40g.
朝食: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Bulkpowders Erwteneiwit, Mibona Profiact Original, AH Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Milbona Karnemelk, Gebakken Ei, AH Khd Verlaagde Volkoren Bol, Peren, Aldi Verse Geitenkaas Honing, AH Basic Spekjes. 夕食: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Basic Spekjes, Kikkoman Sojasaus, AH Kalkoenschnitzel, AH Broccolirijst, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Olijfolie Mild. 軽食/その他: Slagroom, AH Volle Franse Kwark, Kokosmeel, Jumbo Kokos Geraspt , Ei, Kokosolie. もっと...
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3244 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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