2019年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1670 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 269.64g.
朝食: AXA Каша Овсяная с Черникой, Мягкая Салями, Белый Хлеб. 昼食: Белый Хлеб, Бисквит, Салями, Гороховый Суп. 夕食: Геркулес Вареники с Картошкой и Печенью. 軽食/その他: Roshen Конфета Коровка, Жако Птичье Молоко . もっと...
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2171 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 39 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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