2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
2027 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 146.73g | 炭水化物: 236.80g.
朝食: Kawa z Cukrem, Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Kaufland Twaróg Chudy. 昼食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Gałka Muszkatołowa, Zwykły Gofr, Pomidory Koktajlowe. 軽食/その他: Sokołów Szynka Włoska, Jajko, Poco Loco Tortillas Original, Biedronka Makrela Wędzona. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|